SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mass shocker 2

  • witam ocenicie mi diete masa !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosiłbym o korekte mojej diety co ewentualnie poprawic od poniedzialku jazda !!! + chcialbym gainer wciasnac w a diete mozecie doradzic kiedy uns mass shocker :-? Z diety która skomponowałem wyszło: KALORIE 3015 BIAŁKO 179 (2.7) TŁUSZCZE 72 (1.1) WĘGLOWODANY 460 (7.1) Wzrost: 179 Waga: 65 Śniadanie 6:45 - płatki owsiane 100g - mleko krowy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2014-10-09 20:35:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    POSIŁEK 689 kcal b: 33 g ww: 70 g tł: 31 g Płatki owsiane górskie - Melvit 100 g 343 kcal b: 13 g ww: 60 g tł: 6 g Jajo kurze całe 3 szt. 218 kcal b: 20 g ww: 1 g tł: 15 g Olej z pestek winogron 10 g 90 kcal b: 0 g ww: 0 g tł: 10 g Kakao Puchatek 10 g 38 kcal b: 0 g ww: 9 g tł: 0 g POSIŁEK 535 kcal b: 28 g ww: 46 g tł: 27 g Chleb żytni z 7 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2015-09-03 18:01:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ,mam 16 lat 64kg wagi (staż na siłowni 10 mieś.) ostatnio dokonałem zakupu planu treningowego i diety na pewnym znanym forum kulturystycznym. Dieta ma na celu zwiększenie masy i siły mojego ciała jest ona poparta suplementacją . Dieta wygląda tak : 1. 150 g pieczywa(najlepiej żytniego/razowego/orkiszowego/typu graham) + 200 g serka [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1994 Data: 2014-07-14 01:17:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę (63 kg) - nowicjusz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nabranie masy mięśniowej 10 kg. Będąc pierwszy raz w sklepie z odżywkami, polecono mi i kupiłem: - amino BCAA 100m ml - dextrex juice 1 kg - universal creatine 1 kg - whey massey bulder 1.5 kg - mass shocker 3 kg - vita-min multiple sport Jako że nigdy nie brałem takich odżywek, nie wiem jak i ile powinienem ich spożywać Do tej pory czasami w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2013-10-29 23:17:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po raz pierwszy dieta na poważnie(masa)-do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Twaróg 150g =165kcal/biał 22g/tł-6/ww-5. 2 banany =230kcal/biał 2,5g/tł-1g/ww-56,5. czyli=400kcal/24,5g/tł 7g/ww-61,5. 5. Posiłek Za 3 tyg(UNS mass shocker) Makrela w sosie pomidorowym 130g=200kcal/biał-23g/tł-15g/ww-6g. Chleb razowy 2 kromki 60g=132kcal/biał-5g/tł-1g/ww-29g. czyli=330kcal/biał [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2012-01-08 10:39:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase i przygotowania do mma

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się żeby nie były po czasie dłuższym niż 3h. Zatem jakie zamienniki proponujecie w diecie lub jakieś porady na masę oraz zaproponowanie jakichś odżywek na uzupełnienie np mass shocker ? Proszę o konkretne odpowiedzi a nie typu "przejrzyj jakiś tam temat" gdybym chciał przeglądać stare tematy nie pisałbym tutaj , oraz pozdrawiam i z góry [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2016-03-29 12:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase (pomoc)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] swój plan treningowy łączony od dzisiaj chciałbym zacząć trening na mase aktualnie 65kg przy 172cm cel: 70kg, będę brał regularnie kreatyne a dla uzupełnienia diety mass shocker. Nie wiem czy niżej podany plan (+ ABS codziennie po treningu) spełni oczekiwania czy lepiej ułożyć jakis push-pull-legs Z góry dziękuję za odpowiedz i bardzo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2015-08-31 10:58:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które kupić ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ktore lepsze skladowo i jakosciowo : PANTHERA Primaltein Mass czy UNS Mass Shocker ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2012-02-24 01:48:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie mam jednak możliwości trzymania jakiejś mocnej diety i dlatego kupiłem to: SFD 6 protein complex http://www.sfd.pl/sklep/SFD_6_Protein_Complex-opis29225.html i to - UNS mass shocker http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Mass_Shocker-opis26647.html Liczę na to, że po dodaniu kilku koktaili dziennie będą jakieś tam efekty. No i tu prosiłbym o pomoc, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2013-12-04 10:13:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie Wybrać !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć mam pytanie bo zastanawiam sie na kupnem geinera tylko nie wiem który wybrać. UNS Mass Attacker 2 czy UNS Mass Shocker ?? Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2014-09-07 13:51:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ma on być uzupełnieniem diety "ektomorfika" czyli gainer ma być najlepszy dla ekto :) * chodzi mi jeszcze o dawkowanie, żeby starczył na długo * gramaturę *** no i działanie dla chudzielca produkty : Scitec Mass 4,5 kg VS Uns mass shocker 5kg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 2015-01-18 15:06:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który gainer będzie najlepszy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Tak jak w temacie. A oto moje propozycje: -UNS MASS Shocker -GASPARI Real Mass Probiotic -VITALMAX Gainer 1 2250 lub 4800g WHEY - NOWA FORMUŁA Chodzi mi bardziej o podbicie kalorii węglami gdyż białka mam już wystarczająco w diecie. Coraz bardziej jestem przekonany do drugiej opcji bo jest znikoma ilość cukru, białka jest wystarczająco i jest [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2012-08-19 15:11:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak w temacie. Razem z opakowaniem waży 540g, dlatego myślę, że samego proszku jest 400g. Z racji pękniętej nakrętki preferowany odbiór osobisty (Katowice). Cena 60zł. Mam również gainery z UNS: Mass Shocker 3500g i Mass Attacker 3500g. Oba uszkodzone, ale mogło się usypać 100-200g. Również preferowany odbiór osobisty. Cena 50zł. Kontakt TYLKO na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2012-06-07 13:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sb niedziela: wolne Chciałbym się Was spytać, czy takie dawkowanie jest ok? DT(siłownia): rano mono(5 gr), 30 min przed treningiem Shock(20 gr), po treningu Storm(10 gr) i mass shocker(130 gr) DT(basen): rano mono(5 gr), po basenie Storm(10 gr) i mass shocer(130 gr) DNT(niedziela): rano mono(5 gr) Dodam, że na basenie pływam cały czas [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2014-12-12 23:15:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia + Basen + SW

    Temat
    Trening dla początkujących

    cześć :) chodzi mi głównie o plan treningowy na siłowni :) na siłke mam do dyspozycji poniedziałek, czwartek, piątek, sobote, niedziela oczywiście odpada :) we wtorek mam kb, a w środę basen (pływam 2,5 roku). Prosiłbym o ułożenie planu treningowego na masę :) Fbw czy split? Kończy mi się UNS Mass Shocker po którym przytyłem z 51 do 56,5 :) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2013-02-08 12:00:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik tren. / Piesio21 / Massssaaa !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hejka wszystkim, bez zbędnego biadolenia. . . Marcin , lat 21 Wzrost 176 cm Waga 69-70 kg Ektomorfik Cel - duża masa, do około 85 kg , w przyszłości start w kat. Męskiej Sylwetki Pomału wracam po przerwie spowodowanej problemami zdrowotnymi ,rzekomo. Błąd lekarski, byłem i jestem zdrów jak ryba. Przez ten okres utraciłem ok. 7kg wagi. Po wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2015-01-10 21:19:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ktory gainer, prosze o porade

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. chcialbym uzupelnic moja diete masowa o jakis w miare przyzwoity gainer i w granicach moich funduszy znalazly sie dwa gainery ze sredniej polki cenowej i jakosciowej, jednak mam dylemat ktory z nich wybrac, o dziwo sa one w jednakowej cenie(w stosunku co do masy) z tym ze roznia sie skladem, znalzlem dwie oferty na allegro za 160zl wraz z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2013-01-15 22:01:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPLE DLA SZCZYPIORA.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemanko. Może na wstępie opisze troche o sobie i swoim stażu na siłce. |WAGA: 58kg| |WZROST: 180cm| |WIEK 19lat| |STAŻ NA SIŁCE: 2miechy.| Jak widać niezły szczypior ze mnie. Po 1 musze zwiększyć masę! Trening 5 razy w tygodniu: |PON klata| |WT bic| |ŚR barki,tric| |CZW wolne| |PT plecy,przedramie| |SOB nogi| |ND wolne|. Diete [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 2011-11-03 23:07:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prośba o poradę nt. gainerów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej zastanawiam się który gainer będzie dla mnie lepszy UNS MASS SHOCKER czy Panthera Primaltein Mass. Mam rozpisaną dietę (link:http://www.sfd.pl/mellow%2FDziennik_treningowy%2F_masa_i_si%C5%82a%2C_-t836406.html#post7), i chciałbym zastosować go jako dodatek, na podbicie kalorii. Według wyliczeń z diety żeby dorównać do normy muszę jeść strasznie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2012-02-15 21:49:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka dieta i suple?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam 16 lat, 187 cm wzrostu i 68 kg wagi. Moje doświadczenie na siłowni to ok. 6 miesięcy, później miałem dosyć długą przerwę 4 miesięczną. I szczerze mówiąc wszystko co zrobiłem przez tamte 6 miesięcy, muszę robić od nowa. Niestety przez 6 miesięcy brałem tylko suplementy, gainer Solid Mass i kreatynę Creakong. Chciałbym abyście mi pomogli [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2014-08-09 20:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)